Dein Personal Trainer & Ernährungsberater für:

  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Verbesserungen der allg. Gesundheit
  • Schlaf & Regeneration optimieren

Lars Langen
Personal Trainer & Ernährungsberater

Ernährungsberatung

„Du bist was du isst“

Als Dein persönlicher Ernährungsberater helfe ich Dir Deine Ernährungs- und Essgewohnheiten Schritt für Schritt zu optimieren.

Dazu analysiere ich zunächst Deine aktuelle Ernährung und gleiche diese mit Deiner individuellen Zielsetzung ab.

Anschließend helfe ich Dir durch meine eigens auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt Ernährungsberatung eine optimale Ernährungsweise zu implementieren, die Dir Spaß macht, die Dir schmeckt und die gesund ist und somit garantiert, dass Du nachhaltig Deine körperlichen Ziele erreichst.

Siegburg, Lohmar, Troisdorf, Spich, Hennef, Much, Neunkirchen-Seelscheid

Personal Training

„Sport ist Mord, aber kein Sport ist Selbstmord“

Als Personal Trainer und persönlicher Motivator helfe ich Dir Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Vollgas zu geben.

Das Trainingskonzept wird dabei speziell auf Deine körperliche Voraussetzung, sowie Deine spezifische Zielsetzung angepasst; egal ob du Muskeln auf- oder Fett abbauen möchtest.

Mein Personal Training biete ich rund um die Regionen Siegburg, Troisdorf, Lohmar, Neunkirchen-Seelscheid, Much und Hennef an.

Persönliche Betreuung

„Denke nicht in Problemen, denke in Lösungen“

Meine Hauptaufgabe als Dein Coach ist es sicherzustellen, dass Du die besprochenen Dinge auch in die Praxis umsetzt.

Daher bin ich nicht nur Dein Ernährungsberater oder Personal Trainer, sondern Dein ständiger Wegbegleiter und Ansprechpartner.

Ich sorge für die nötige Motivation und glaube an Dich, selbst wenn Du es mal nicht tun solltest.

Durch den täglichen Kontakt und eine enge Kommunikation garantiere ich Dir die Umsetzung und Erreichung Deiner Ziele!

Mit mir an Deiner Seite kannst du nicht scheitern!

Meine Qualifikationen:      

  • B.A. Sportmanagement
  • Fitnesstrainer-A-Lizenz
  • Ernährungstrainer-B-Lizenz
  • Leistungssport-Body-Trainer
  • Berater für Sporternährung
  • Trainer für Cardiofitness
  • Ernährungscoach
  • Gesundheitstrainer
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
  • BSA-Personal-Trainer-Zertifikat

Über mich

Zeit für die Reißleine – Als ich die Zahl „110 KGauf der Waage sah, wusste ich, dass es so nicht weitergehen konnte; ich musste Abnehmen!

Durch eine langsame, aber kontinuierliche Ernährungsumstellung und die Implementation von Bewegung in meinen Alltag, schaffte ich es 35kg Fett innerhalb eines halben Jahres nachhaltig zu verbrennen und mein Idealgewicht zu erreichen.

Nach meiner erfolgreichen Transformation beschloss ich das angelernte Know-How und die gesammelte Erfahrung nicht für mich zu behalten, sondern weitreichend zu teilen. Als Personal Trainer, Ernährungsberater und Coach helfe ich demnach nicht nur Menschen aus Siegburg, Lohmar, Troisdorf u. Umg. ihre körperlichen Ziele zu verwirklichen. sondern Jedem, der seinen Körper und seine Gesundheit langfristig verbessern möchte; ganz egal ob Du aus Hennef, Hamburg, Berlin oder sogar der Schweiz kommst.

Denn Gesundheit betrifft uns alle!

Mein Personal Coaching:

Individuelle 1:1 Betreuung

  • Routinenentwickelung
  • Alltagsintegration
  • Akute Problemlösung

Persönlicher Kontakt

  • Messenger Erreichbarkeit
  • Motivation zum Durchhalten
  • Persönliche Update-Calls

Ernährung

  • Ernährungsstrategie
  • Nahrungsmittelergänzungen
  • Mahlzeitenplanung

Sport & Bewegung

  • Kardiovaskuläre Gesundheit
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Regenerations Management

In 4 Schritten zum Erfolg:

1.

Wir vereinbaren ein Beratungsgespräch

2.

Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation

3.

Ich erkläre dir deinen individuellen Plan zum Erfolg

4.

Du entscheidest ob wir den Weg gemeinsam beschreiten wollen

Wichtig: Alle 4 Schritte sind kostenlos und Du gehst mit einer Terminvereinbarung keinerlei Verpflichtungen ein!

Gehe deinen ersten Schritt in Richtung Veränderung und vereinbare jetzt einen Termin: